Percorsi di consapevolezza
Il counseling: un viaggio di consapevolezza e trasformazione
Immagina di intraprendere un viaggio interiore, come quello descritto da Dante nella Divina Commedia. Proprio come Virgilio guida Dante, un counselor esperto e saggio ti accompagna attraverso i tuoi inferni personali, aiutandoti a esplorare le tue zone d'ombra, le paure e le difficoltà che spesso ti tengono bloccato.
Ad esempio, Riccardo ha affrontato le proprie ombre imparando a riconoscere la rabbia che lo faceva reagire in modo distruttivo. Grazie al percorso insieme, ha iniziato a contare fino a 10 prima di reagire, usando quella pausa per riflettere e comprendere cosa stava succedendo dentro di lui. Questo lo ha aiutato a comunicare con calma e a mantenere le relazioni, invece di allontanare le persone a cui tiene.
Quando raggiungerai il purgatorio, inizierai un processo di elaborazione e trasformazione. Sarà uno spazio di auto-osservazione, dove lavorerai con pazienza e compassione sulle tue ferite. Qui scoprirai sia i tuoi limiti che il tuo potenziale di crescita, imparando a conoscerti meglio e a prenderti cura di te stesso. Come Anna, che ha imparato a riconoscere la rabbia che provava per se stessa a causa del suo costante bisogno di compiacere gli altri. Ora ha imparato a dire qualche no, a prendersi cura di sé, e a selezionare le amicizie, liberandosi dalla paura di rimanere sola.
Infine, ti accompagnerò verso il paradiso, verso la parte più autentica e luminosa della tua anima. Questo è il momento in cui ti riconnetterai con il tuo vero sé, imparando ad accettarti e ad amarti completamente. È qui che troverai serenità interiore e amore per te stesso.
Il viaggio terapeutico è un'esplorazione profonda e significativa del tuo animo, un percorso di crescita e guarigione personale. Io sarò al tuo fianco come una guida fidata, pronta a sostenerti nel cammino verso la tua realizzazione e il tuo benessere interiore.
Raccontami la Tua Storia
Chi è il Counselor?
E' un professionista della relazione di aiuto che ha il compito di accompagnare la persona in un percorso di autodeterminazione e responsabilità verso la propria esistenza. Opera nell'area della promozione della salute e del benessere psicofisico, orienta, promuove lo sviluppo delle risorse della persona.
L'obiettivo del counselor è quello di aiutare a risolvere difficoltà, conflitti e incomprensioni in qualsiasi relazione, e potenziare il percorso personale e professionale, dando riconoscibilità ad alcune caratteristiche della persona utilizzate in maniera inappropriata.
Le competenze di base del Counselor sono relative al saper essere una persona empatica, congruente, autentica, consapevole dei propri valori, sensazioni e pensieri, disponibile all'accettazione incondizionata.
Utilizza tecniche di comunicazione espressiva, creativa e dialogica:
- ascolto attivo, evita giudizi e interpretazioni.
- esplorazione, con domande aperte e chiuse.
- identificazione del tema ricorrente, fare il punto per altri obiettivi.
La relazione che si costruisce tra counselor e cliente sulla base del rispetto, del riconoscimento e della congruenza, favorisce l'auto-comprensione e l'auto-esplorazione.
Alcuni strumenti del Counselor
Espressione Creativa
L'arte è un potente strumento di trasformazione per l'essere umano. Attraverso l'immaginazione espressa in forma di pittura, disegno, danza, poesia e ogni altra disciplina artistica è' possibile dar voce alla parte più nascosta della personalità favorendo il contatto e il dialogo con quella parte di coscienza che a volte sfugge. L'obiettivo è quello di aiutarci a scoprirci in profondità, contattando il proprio potenziale espressivo-creativo. Gli strumenti che utilizziamo sono i colori, le immagini, la musica, i movimenti che ci consentono la connessione con l'ikigai.
Esplorazione delle risorse, capacità, interessi e passioni.
L'auto-esplorazione delle nostre caratteristiche specifiche viene facilitata con delle domande aperte che invitano alla riflessione su di sé e su ciò che ci appassiona. Scoprire le nostre risorse significa anche valorizzarle e percepire l'unicità di chi siamo e come possiamo integrarci nella collettività rendendoci utili. Fare le cose per cui ci sentiamo portati e sapere che sono importanti e utili anche per gli altri ci fa sentire felici. Lo strumento indicato per questa esplorazione sono le domande significative e il dialogo come lo intendeva nell'antichità Socrate e in tempi più moderni Carl Rogers, noto per i suoi studi sul counseling all'interno della corrente Umanistica della psicologia. Gli approcci che Rogers espresse riguardano un tipo di comunicazione che favorisce accoglienza ed empatia affinché l'individuo possa crescere attraverso l'integrazione dei suoi aspetti intellettuali e quelli emotivi.
Esplorazione immaginativa
L'immaginazione è lo strumento più importante per creare una nuova realtà. Riuscire a vedere nella nostra mente ciò che vogliamo realizzare è il primo passo da fare per innescare un processo di trasformazione. La tecnica che utilizziamo per facilitare questo processo è la visualizzazione guidata attraverso la quale si può accedere alla propria fantasia e immaginare quale potrebbe essere uno scenario desiderato e i vari passaggi per realizzare il proprio desiderio. L'immaginazione ha il potere di farci provare emozioni e la loro intensità ci dà energia motivante per passare all'azione concreta e conseguente per realizzare ciò che vogliamo. Conoscere la propria motivazione e alimentarla attraverso le emozioni che proviamo anche con l'immaginazione, è molto importante per andare oltre quei momenti in cui ci sentiamo ostacolati e sfiduciati, quando la volontà e l'impegno vengono meno. L'immaginazione è un ponte essenziale per passare dalla situazione attuale a quella che desideriamo..
Professioni a confronto
Differenze tra counselor, life coach e psicologo
Il counseling e il life coaching si differenziano per il tipo di approccio alle sfide quotidiane, che siano private, familiari o professionali. La relazione di counseling offre un sostegno emotivo rispetto a una determinata situazione vissuta dal cliente, mentre il life coaching è orientato alla definizione e realizzazione degli obiettivi del cliente. Entrambi gli approcci hanno in comune la brevità del percorso, che si aggira mediamente intorno ai 10/15 incontri in un lasso di tempo che va dai 3 ai 6 mesi, nei casi più impegnativi non supera l'anno.
Il counseling e il coaching sono interventi rivolti a persone che godono di buona salute e che vogliono migliorare la propria condizione esistenziale, per affrontare meglio le sfide quotidiane e i problemi della vita.
E' consigliato rivolgersi a uno psicologo o ad uno psicoterapeuta quando si sta vivendo un disagio importante che limita le condizioni vitali, questo professionista è indicato per trovare una terapia efficace per disturbi riconosciuti a livello medico.
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Il Counseling è una libera professione che si rifà alla L. 4 del 2013 che regola l'esercizio delle professioni che non sono organizzate in ordini o collegi, distinguendole dalle professioni che hanno un ordine e normative di categoria come le professioni sanitarie, artigianali, commerciali ecc...
Le associazioni di Categoria di appartenenza dei singoli professionisti regolano gli standard formativi e il codice deontologico.
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